Prof. Dr. Geyik: Kalbinizi Korumak İçin Bilmeniz Gerekenler

Çorlu Vatan Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Bilal GEYİK, kalp sağlığı ile ilgili yapılması gerekenleri açıkladı.

TRAKYA 2000 GAZETESİ - Kalp sağlığı, genel yaşam kalitesini doğrudan etkileyen en önemli sağlık konularından biridir. Kalp ve damar sistemi, vücudun tüm organlarına oksijen ve besin taşır. Bu sistemde oluşabilecek problemler, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle kalp sağlığının korunması, yalnızca hastalık durumunda değil, sağlıklı bireyler için de önem taşır. Kalp Sağlığını Etkileyen Faktörler Kalp hastalıklarının gelişiminde birçok farklı faktör rol oynayabilir. Bunların bazıları yaşam tarzı ile ilişkilidir: Düzensiz ve dengesiz beslenme Hareketsiz yaşam tarzı Sigara kullanımı Aşırı stres Yüksek tansiyon (hipertansiyon) Yüksek kolesterol düzeyleri Diyabet (şeker hastalığı) Ailede kalp hastalığı öyküsü Bu faktörlerin bir veya birkaçının bir arada bulunması, kalp hastalığı riskini artırabilir.   Kalp Sağlığı İçin Nelere Dikkat Edilmelidir? Kalp sağlığını korumak için günlük yaşamda bazı alışkanlıkların gözden geçirilmesi faydalı olabilir: 1. Dengeli Beslenme Sebze, meyve, tam tahıllar ve sağlıklı yağların tüketilmesi önerilir. Tuz ve doymuş yağ tüketiminin sınırlandırılması kalp sağlığı açısından önemlidir. 2. Düzenli Fiziksel Aktivite Haftada en az 150 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite önerilmektedir. Yürüyüş gibi basit aktiviteler bile fayda sağlayabilir. 3. Sigaradan Uzak Durmak Sigara kullanımı, kalp ve damar hastalıkları için önemli bir risk faktörüdür. 4. Düzenli Sağlık Kontrolleri Kan basıncı, kolesterol ve kan şekeri seviyelerinin belirli aralıklarla kontrol edilmesi önerilir.   Kalp Hastalıklarında Görülebilecek Belirtiler Bazı durumlarda kalp hastalıkları belirti verebilir. Aşağıdaki şikayetler görüldüğünde bir sağlık kuruluşuna başvurulması önerilir: Göğüs ağrısı veya göğüste baskı hissi Nefes darlığı Çarpıntı Çabuk yorulma Baş dönmesi veya bayılma Bu belirtiler farklı hastalıklarla da ilişkili olabileceğinden, değerlendirme bir hekim tarafından yapılmalıdır. Ne Zaman Doktora Başvurulmalı? Şikayetlerin ani başlaması, şiddetlenmesi veya günlük yaşamı etkilemesi durumunda vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulması önemlidir. Erken değerlendirme, olası risklerin belirlenmesine yardımcı olabilir. Prof. Dr. Bilal GEYİK – Kardiyoloji Uzmanı